2011年08月28日
続ければ、カラダは変えられるのか！？
あっ、ども。加藤です。
先日見た、テレビＣＭの
『１２週間 健康チャレンジ！ Supported Ｂｙヘルシア』
９月１日よりTwitterやFacebookを使った新プロジェクト『１２週間健康チャレンジ』がスタートします。
別に、自分がそれに参加するわけではありませんが、
最近（以前から！？）気にしてはいた体重と体脂肪ですが、以前のように一時的に増えても
少し運動すれば、もとに戻っていたんですが（むしろ体重増量のプロテインを飲んでる時期も）
春の健康診断で、食生活や内臓脂肪が～なんて注意されたわけではないんですが
学生時代は、一番少ない時で標準体重よりも５キロぐらい痩せてましたが
現在は、逆に標準体重プラス５キロほどに．．．ですから１０キロも増量に成功？しちゃいまして
そして、ついに昨日から自主的にチャレンジスタートしました。
１、１日１本ヘルシアを飲む
２、カロリーを余分に摂取しない（炭酸もガマンします。）
３、運動を毎日する（してるけど）
今日もアウルジュニアのレッスン中は水と．．．
目的はダイエットではなく、あくまでも健康です。
とりあえず、標準体重を目指し、その後はキープが目標です。
ヘルシア飲んで、ホントに痩せるのか確かめてみたいと思います。
性格的に飽きっぽいんで、だれか一緒にチャレンジしませんか？
では、また来週～～～～
