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アウルテニスクラブスタッフの日記 千葉県木更津市にあるアウルテニスクラブのスタッフの日記

アウルのコーチ
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続ければ、カラダは変えられるのか!?

ペットボトルあっ、ども。加藤です。




先日見た、テレビCMの


『12週間 健康チャレンジ! Supported Byヘルシア』


9月1日よりTwitterやFacebookを使った新プロジェクト『12週間健康チャレンジ』がスタートします。


別に、自分がそれに参加するわけではありませんが、
最近(以前から!?)気にしてはいた体重と体脂肪ですが、以前のように一時的に増えても
少し運動すれば、もとに戻っていたんですが(むしろ体重増量のプロテインを飲んでる時期も)


春の健康診断で、食生活や内臓脂肪が~なんて注意されたわけではないんですが


学生時代は、一番少ない時で標準体重よりも5キロぐらい痩せてましたが
現在は、逆に標準体重プラス5キロほどに...ですから10キロも増量に成功?しちゃいまして


そして、ついに昨日から自主的にチャレンジスタートしました。


1、1日1本ヘルシアを飲む
2、カロリーを余分に摂取しない(炭酸もガマンします。)
3、運動を毎日する(してるけど)


今日もアウルジュニアのレッスン中は水と...





目的はダイエットではなく、あくまでも健康です。
とりあえず、標準体重を目指し、その後はキープが目標です。


ヘルシア飲んで、ホントに痩せるのか確かめてみたいと思います。
性格的に飽きっぽいんで、だれか一緒にチャレンジしませんか?


では、また来週~~~~
加藤Cの日記 | 投稿者 アウルのコーチ 18:49 | コメント(0) | トラックバック(0)
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