2011年09月04日
チャレンジ～１週目～
あっ、ども。加藤です。
今のところ．．．続いてます。
先週から始まった
『１２週間 健康チャレンジ』ですが、ネット企画のほうは、１２週間毎日
ヘルシアを飲んで、１日の歩いた数と体重を測定するそうですが
自分に合わせたスタイルでやってます。（毎日チェックなんて、マメじゃないから無理だね）
とりあえず、毎日ヘルシアは飲み続けてます。
飲みなれてきたせいか、初日の時のような苦みや、胃がキリキリするような刺激もありません
基本この『ヘルシア 緑茶』を飲んでますが（一番効きそうな気がするから）
先日コンビニに買いに行ったとき、緑茶もウォーターも売り切れだったんで、『ヘルシア スパークリング』を買って飲んでみましたが、一番飲みやすかったです。
一応、３種類とも飲んでみました。
・ヘルシア緑茶 （濃くて苦さが結構残る緑茶味）
・ヘルシアウォーター （グレープフルーツ味＋後味が少し苦い）
・ヘルシアスパークリング （レモン味の炭酸飲料で苦みは特になし）
さぁ、それでは．．．いよいよ『チャレンジ １週目』の結果報告です。
一応、基準となる数値は、６月の健康診断の時の体重と体脂肪率を目安に
自分の中では、１週間お茶飲んだぐらいで痩せるか？と疑いを持ちつつ
飲み物を炭酸とスポーツドリンクを水とお茶に変えはしましたが、食事に関しては特に変えてません
野菜も食べますが、基本脂っこい物大好き。味濃いの大好き。運動も特にはまぁ、痩せてなかったらガッツリ走って。３日間くらい断食して、無理やり数字だけ合わせて痩せてやろうかとも思いましたが
≪結果発表 ～１週目～ ≫
体重 －１．５キロ
体脂肪率 －３．４％
脂肪量 －２．６キロ
『標準体重まで．．．後３．１キロ』
まぁ、まだ成功とは言えませんが順調なスタートではないでしょうか
自分でも、内心かなり驚いてます。ここ２～３年はホントに体重が落ちなかったんで
１週間とはいえ体重に変化が出たのは久しぶりでしたので、もう少し継続したいと思います。
